10 Ideas que Te ayudarían a Ser Más Optimista a Pesar de la Situación

Algunas personas con frecuencia suelen sentir que la situación que pasan les hace perder el entusiasmo y optimismo de seguir su camino de crecimiento y muchas veces se preguntan ¿Cómo puedo sentir optimismo cuando la salud y el trabajo pueden estar en riesgo? Esto quizás suene descabellado, pero “si se puede” ser optimista en cualquier circunstancia por más complicada que sea.

El optimismo sano no se trata de negar lo que está sucediendo. Se trata de aceptar, enfocarse en las soluciones y seguir tomando acción para solucionar las circunstancias.

Hay una poderosa conexión entre el cuerpo y la mente y cuando el estrés diario se acumula, puede desencadenar inflamación y otros problemas de salud física y emocional. Es más fácil manejar el estrés y sentirte optimista cuando adoptas hábitos que te mantienen fuerte y en forma, que vivir una vida de tensiones que agoten tu energía.

Superar el desánimo requiere que salgas de tu mente y entres a tu corazón. Los beneficios son increíbles. El optimismo aumenta la motivación, por lo que es más probable que perseveres y tengas éxito.

Para experimentar una vida plena, prueba estas 10 ideas para crear un mañana con optimismo y más brillante:

1. Practica el cuidado de tu cuerpo.

Mantén tu salud con una dieta equilibrada y ejercicio regular.  Intenta dormir a la misma hora todos los días y por lo menos 8 horas de sueño cada noche.

2. Busca siempre el lado positivo en tu día.

Busca el lado positivo en cualquier situación. Observa las cosas agradables que te suceden cada día, como los abrazos de tus hijos, el privilegio de respirar, de ver, de sentir y de vivir.

3. Encuentra en cada situación un aprendizaje.

Aprender de tus decepciones, contratiempos, malas experiencias no solo funcionan a tu favor, si no que te empoderan.

Piensa en lo que puedes hacer de manera diferente la próxima vez para lograr los resultados que deseas. #quetupasadoteempodere

4. Cambia tu enfoque

Empodérate concentrándote en lo que puedes controlar. Suelta lo que está fuera de tu control. Ordena tus prioridades y dirige tus recursos a las áreas que darán el mayor rendimiento.

5. Establece tus objetivos.

Crea objetivos específicos y que sean significativos para ti. Las metas te proporcionan orientación y te ayudan a sentirte motivado.

7. Practica la risoterapia

Práctica la risoterapia. El mantener buen humor te ayuda a estar tranquilo y feliz. Dedica un tiempo a ver películas divertidas y comparte chistes con amigos.

8. Medita y dedica tiempo a la oración

Toma momentos para tu fe espiritual. Esto puede ser una fuente importante de esperanza y motivación. Desarrolla una práctica diaria de meditación y oración. La meditación y oración te ayudan a reencontrarte, te ayudan a conectarte con tu ser. Estudios demuestran cada vez más los innumerables beneficios de la meditación.

9. Piensa en los demás

Cuando te agobian tus propias preocupaciones, pensar en los demás puede ser un alivio. ¿Quiénes en tu mundo se ven afectados cuando tú no eres optimista?

Tú puedes tener un impacto positivo en tu mundo. Cuando tú no tienes fe o no eres optimista, alteras no solo tu energía si no también la de los que te rodean.

10. Gratitud

El famoso motivador Tony Robbins dice, que para cambiar tu vida necesitas cambiar tus expectativas por agradecimiento. Dejar ir las cosas sobre las cuales tú no tienes el control te proporciona una base sólida para la esperanza y otros pensamientos positivos.  Al dejar ir esas cosas ayudarás a enfocarte en los privilegios que la vida te ha ofrecido y simplemente agradece. Haz una lista de las bendiciones en tu vida.

La idea es generar un sentido de optimismo para convivir con tus dudas y miedos.

Quieres saber más de estos temas, te invito a que me sigas por @despierta y alerta en Facebook e Instagram para que así descubras más de cómo manejar tus emociones.

Written By Margarita Foss

Creo firmemente que todos los que realmente quieren crear una transformación en su vida son capaces de lograrlo. Creo firmemente que el entrenamiento emocional, si se realiza con las herramientas adecuadas, tiene el poder de crear transformación, cambiando no solo la vida de la persona que recibe el entrenamiento, sino también la vida de quienes lo rodean. Es por eso que he creado varios programas personalizados con tácticas y herramientas fáciles de implementar que permiten un cambio emocional increíble en solo unas pocas semanas. Al participar en el entrenamiento emocional, puedes liberar las cargas emocionales pasadas que te impiden avanzar hacia tu vida ideal. Aprenderás a establecer objetivos claros y específicos. Aprenderás a concentrarte en lo que realmente quieres lograr. Con el entrenamiento emocional comenzarás a experimentar un progreso personal emocional, físico, mental y espiritual. Cada vez más personas experimentan la magia del entrenamiento emocional, obteniendo resultados transformadores que les permiten descubrir el verdadero poder interno que todos tenemos. Encuentran la fuerza personal, la determinación, la pasión y la energía que se descubre a través del entrenamiento emocional. "En la vida, no obtenemos lo que queremos, obtenemos lo que somos". -Farrah Gray ¿Qué resultados positivos podrías crear en tu vida sin la carga emocional de tu pasado y si sintieras fuerza, determinación, pasión y energía en tu ser? Estoy muy emocionada de poder servirle con mis conocimientos, educación y experiencia. Permíteme acompañarte y guiarte en tu viaje a la creación de la major version de ti misma. "Sé el cambio que quieres ver en el mundo". - Gandhi I firmly believe that everyone who really wants to create transformation in their life is capable of achieving it. I firmly believe that emotional training, if done with the right tools, has the power to create transformation, changing not only the life of the person who receives the training, but also the lives of those around them. This is why I have created several custom programs with simple to implement tactics and tools that enable incredible emotional change in just a few weeks. By participating in emotional training, you can release past emotional burdens that keep you from moving towards your ideal life. You will learn to set clear and specific goals. You will learn to focus on what you really want to achieve. With emotional training you will begin to experience emotional, physical, mental, and spiritual personal progress. More and more people are experiencing the magic of emotional training, obtaining transformative results which allows them to discover that true internal power that we all have. They find the personal strength, determination, passion, and energy that is uncovered through emotional training. "In life, we don't get what we want, we get what we are." -Farrah Gray What positive results could you create in your life without the emotional baggage of your past, and if you felt strength, determination, passion and energy every day of your life? I am very excited to be able to serve you with my knowledge, education, and experience. "Be the change you want to see in the world". - Gandhi

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